Neue Publikation: Can meditation help the environment?
Quelle: Colourbox
Eine aktuelle Studie untersuchte querschnittliche Zusammenhänge zwischen Meditationspraxis, meditationsbezogenen Zielorientierungen, Achtsamkeit, psychischem Wohlbefinden und intentionsbasiertem proökologischem Verhalten.
233 Teilnehmende (102 Anfänger:innen und 131 erfahrene Meditierende) berichteten über ihre Meditationspraxis, Achtsamkeit, ihr Wohlbefinden sowie intentionsbasiertes proökologisches Verhalten. Zusätzlich gaben sie ihre Meditationsziele an: Selbstregulation (z. B. Stressbewältigung), Selbsterforschung (z. B. Selbstreflexion) und Selbstbefreiung (z. B. Mitgefühl).
Die Ergebnisse zeigten:
Erfahrung & Ziele: Selbstregulation wurde von Anfänger:innen und erfahrenen Meditierenden nahezu gleichermaßen verfolgt, während erfahrene Meditierende stärkere Zielorientierungen in Richtung Selbsterforschung und Selbstbefreiung aufwiesen.
Meditationspraxis: Eine intensivere Meditationspraxis hing mit höherer Achtsamkeit, stärkerem intentionsbasiertem proökologischem Verhalten und geringeren fleischbezogenen CO₂-Emissionen zusammen. Gleichzeitig zeigte sich kein Zusammenhang mit dem allgemeinen Wohlbefinden oder anderen wirkungsbasierten Verhaltensweisen.
Meditationsziele: Selbstregulation war mit geringerer Achtsamkeit und niedrigerem Wohlbefinden sowie mit mehr negativen Emotionen verbunden. Selbstbefreiung sagte stärkeres intentionsbasiertes proökologisches Verhalten und geringere fleischbezogene Emissionen voraus. Selbsterforschung ging zwar mit höherer Achtsamkeit einher, zugleich aber mit geringerem intentionsbasiertem proökologischem Verhalten und höheren fleischbezogenen Emissionen.
Fazit: Meditation ist nicht automatisch „gut für Menschen“ oder „gut für den Planeten“. Die Effekte hängen entscheidend davon ab, mit welchen Zielen Menschen meditieren.
Link: Rowland, Z., Schmidt, T., Dolle, T., Radtke, T., Kubiak, T., & Wenzel, M. (2025). Can meditation help the environment? Examining cross-sectional associations between meditation goals and outcomes in experienced and novice meditators. Mindfulness. DOI: 10.1007/s12671-025-02716-3
